III DUATLÓN DE MONTAÑA DE ATARFE

De nuevo se acerca otra cita importante: La tercera edición del Duatlón de Montaña de Atarfe. En esta edición la prueba es el Campeonato Provincial de Granada 2008. Para más información pincha en el cartel.

No pudo ser (101Ronda-2008)

Una semana antes de la 12ª edición de los 101 km de Ronda, se descolgó Paco por problemas musculares. Con una maniobra rápida pudimos recomponer el equipo gracias a Juan Imbernón, colega de Santa Fe, que se embarcó sin pensarlo dos veces y que demostró estar hecho un maquina.
Sin embargo, finalmente el equipo "Atletismo y Montaña Atarfe" no pudo concluir como tal esta edición de los 101 km de Ronda.
Después de empezar con muy buenas sensaciones hasta el km 20, la cosa empezó a pintar mal pues Francis empezó a pasar un calvario con las rodillas. Y así en el km 40 aprox. nuestro compañero de Illora, que iba ya muy tocado con dolor en las rodillas y los gemelos contracturados nos dijó que tirasemos para adelante. Venía así casi 20 km con el apoyo fundamental del psicólogo-masajista Vílchez y con Juan llevándole la mochila. En ese momento, él se quedo sólo para alcanzar Setenil y allí probablemente retirarse. Los cuatro restantes no dividimos en dos grupetos:

Por delante tiraron Vílchez y Juan (los dos keniatas) y algo más despacio el que escribe se quedo con Willy.

Los quince km que restaban hasta Setenil los hicimos a buen ritmo (5´30´´/km) y cuando llegamos a la zona de avituallamiento y recogida de mochilas coincidimos con los adelantados.

Algo de comer, cambio de camiseta y a seguir pa´lante. Willy empezó a quejarse de un gemelo y tuvieron que tratarlo en el puesto de socorro.

A partir de aquí os cuento el camino de la pareja Peula-Willy ya que los keniatas volvieron a salir por delante y ya no los veríamos hasta Ronda (Hicieron una buena remontada y consiguieron acabar en unas 13 horas). La tarde se empezó a quedar esplendida y andando-corriendo por orden de Willy "el amarrategui" alcanzamos el km 65 y nos metimos en la parte del purgatorio que se hace hasta comenzar el descenso al cuartel (km 77). Willy casi ya no corre aunque todas las bajadas las hacemos trotandillo hasta alcanzar el avituallamiento que hay 5 km antes del cuartel. Esta anocheciendo y lo que parecía un crepusculo tranquilo desde el punto de vista meteorológico comienza de nuevo a torcerse (por lo visto la gente que venía por detras sufrió una manta de agua después de Setenil impresionante) aunque a nosotros sólo nos chispea levemente.

Bueno, a eso de las diez llegamos al cuartel: "Venga Willy (viene tocaete) que comemos caliente y recuperamos". Entramos en el cuartel y voy echando leches por la comida (un perrito y algo de arroz) y me lo como en dos minutos. Cuando he acabado llega Willy con su bandeja y la cara descompuesta y antes de probar bocado se deja caer al suelo con las patas en alto, "ya le ha dao el yuyu". Venga, estás mejor?, se incorpora pero tiene que tumbarse otra vez, "llama a alguien que estoy mu chungo" me dice, "Abandono". Al cabo del rato viene un caballero legionario sanitario y nos vamos para el botiquin del cuartel. Allí se quedo Willy, no pude convencerlo de descansar algo más y continuar. Hizo bien, ya habrá más carreras. Al cabo de dos horas lo mandaron para Ronda en un autobus.

Bueno, pues son más de las once, me he quedado solo, quedan 25 km, de noche, lloviendo fuerte, con las dos subidas más duras por delante, bastante barro, en fin, eso es lo que hay.

La subida a la ermita muy bien (me gustan las subidas), todo el rato corriendo (me encontraba fuerte), arriba un vendaval, bajada a Montejaque, sólo bebo agua, me quito las zapatillas para limpiar tierrecilla y pa Benaoján. Me duele la tibia derecha y me molesta más andando que trotando. Por eso no dejo de correr y llego a la estación, cruzo el río y me meto en la vereda de la Cueva del Gato. Esta fatal, barro muy resbaladizo, mucha humedad, casi no se puede correr y eso me esta matando la tibia, me engancho con un grupeto y después de bastantes resbalones conseguimos llegar al penultimo avituallamiento (km 91). Un poco de agua y crema con ibuprofeno (el legionario me echó medio bote y entre esto y el barro me quedó un ungüento en la pierna bastante raro). Quedan 10 kilómetros.

El móvil echa chispas, he hablado con mi mujer y mi padre (los tranquilizo, la cosa va bien), también con Ángel, y con Moleón que está en Ronda después de acabar la MTB. Pedro y Mariola (rondeña ella) dicen que me esperan en la meta. Sigo trotando, he conseguido una posición en la que la tibia me molesta menos pero, esto esta empezando a hacerse interminable. Por fin, el último avituallamiento antes de llegar a Ronda, lo paso (creo que ya hemos comido bastante por hoy) y hasta llegar a la cuesta del Tajo (nunca me ha gustado el nombre popular de "cachondeo") todavía hay un paseo. Por fin, las primeras rampas, estoy en mi ambiente y aunque ando con zancada larga al principio decido correr porque el cuerpo me responde y subiendo la pierna me molesta menos. Suena el movil repetidamente. No lo cojo hasta la meta. Era Vilchez preguntando por donde iba.

A las dos estaba cruzando el puente del Tajo. Es raro, en ediciones anteriores he participado en MTB y Duatlón y siempre he llegado a media tarde. Ronda está fantasmal pero mis amigos rondeños están en meta y Pedrito corre conmigo un rato antes de entrar en la Alameda.

He llegado bien, estoy contento y algo contrariado a la vez. Llegan Vílchez y Juan, han acercado el coche (con Willy dentro) y me recojen la mochila y el diploma mientras que estoy en los masajes. Me estoy enfriando y llego hasta a tiritar, la tibia cada vez peor (periostitis), pero el masaje (gracias a los masajistas) me arregla algo. Ceno con Vílchez y Juan y para el coche a cambiarme (hace fresquete).

Si alguien ha llegado hasta aquí con la lectura se puede preguntar: ¿Que pasó con Francis?, ¿No está en Ronda?

Pues no, llegó a Setenil, le quitaron una uña, tres callos, un buen masaje y un ibuprofeno y siguió pa´lante. Llegó al cuartel y allí estaba Willy que no se lo creía. Lo llamamos y, coño, que sigue en carrera. Este tío tiene la cabeza como el hormigón.

Pues nada, como nos alojamos en Cuevas del Becerro tenemos que esperarlo en Ronda. Y así hechos alcayatas, en el coche estuvimos hasta pasadas las 5 de la mañana, cuando Francis llego a la Alameda, con dos huevos.

Total, esta es más o menos la historia de Ronda 2008. Una edición pasada por agua que, según muchos, ha endurecido la prueba. Yo creo que 40 grados a las 3 de la tarde por cualquier sitio de la Serranía son más duros pero, como estamos muchos hay gustos para todo.

El año que viene habrá que volver, porque Willy tiene la espina clavada.

Tengo muy pocas fotos pero si quereis verlas están aquí

José Manuel Peula

Equipo Atletismo y Montaña de Atarfe (101 km de Ronda)

Finalmente, hemos hecho un equipo de 5 corredores que sufriremos y disfrutaremos de los 101 km de Ronda. Willy, Vilchez, Paco, Francis y Peula son los integrantes. Esperamos dejar el pabellon Atarfeño alto y terminar esta dura prueba será nuestro objetivo.

Aprovecharemos la experiencia en la misma de Vílchez y el "amarrategui" de Willy.

Pinchando aquí podeis ver algunas de las salidas que hemos hecho en las últimas semanas.

Seguiremos informando

Entrenos

Hola

Os voy a poner los datos de un entreno que realizamos Paco, Javi el Largo y Peula. La información esta recogida con un Garmin Forerunner 305 (Lo compre hace 3 semanas). Los programas sportrack y Google Earth hace el resto.

Pinchad aquí para verlo con detalle

El perfil de la subida al Collado del Morron desde Atarfe

Podéis ver como acortamos el paso cuando comienzan las rampas de subida.

Finalmente, os pongo la frecuencia cardiaca que llevaba yo (Peula).

Reunión Club Atletismo Atarfe (14-Marzo-2008)

ACTA DE LA REUNIÓN DEL CLUB DE ATLETISMO ATARFE.
En Atarfe a 14 de marzo de 2.008.
En el Salón de Actos de la Casa de la Cultura de Atarfe, con domicilio en la C/Alfonso Bailón nº 4 de Atarfe (Granada), a efectos de la celebración de la correspondiente Junta Directiva, presidida por D. Ángel Fernández Herrera se reúnen los siguientes miembros previa convocatoria en tiempo y forma:
Ángel Fernández Herrera
Manuel Ramírez Lechuga
Francisco Granados Moreno
Rodolfo Herrera Baca
Juan Hinojo Higueras
Rosa Mª Cervera Martín
José Manuel Peula García
Encarni Campos Estévez
Felisa González Sierra
Ghanem Abdelkarim
José Antonio Gil Herrera
Cristóbal Aguilera Entrena
Juan José Luzón Medina
Javier Terriente Quesada
Isidro Lechuga Rodríguez
Enrique Fernández Navarro
Santiago López Solana
David Cantón Valero
Una vez hecho el recuento de los asistentes y constituida validamente la Junta, se procede tras la lectura de los puntos del Orden del día al debate y resolución de los distintos asuntos adoptándose los siguientes acuerdos:
1.- Transporte en el Bus de “Ciudad de Atarfe” para las Carreras deDiputación. Dicho Servicio estará disponible para las carreras donde al menos participen 10 corredores, informando con una semana de antelación para realizar los tramites necesarios, la recogida será a las 09:00 horas en lapuerta del Ayuntamiento, debiendo estar los corredores un cuarto de hora antes, debiéndose presentase debidamente uniformado, con el chándal y la equipación para la correcta practica del Atletismo. Se informa que en las dos próximas carreras de Loja y Baza, el Bus esta disponible, recogiendo a los corredores a las 09:00 del día 30 de marzo y del día 13 de abril respectivamente.
2.- Formar una Sección del Club de Montaña. Se acuerda la constitución de una Sección en el Club de Montaña, tramitándose la documentación necesaria para dicha realización, se estudiara los estatutos del Club. El Club pasará a denominarse “CLUB DE ATLETISMO Y MONTAÑISMO DE ATARFE”.
3.- Se acuerda colaborar con los tramites necesarios, para la participación de dos pruebas importantes, una de Montaña y otra de Atletismo, se colaborará en una parte de los gastos, las pruebas quedan por definir.
4.- Comentar II CARRERA MONTAÑA SIERRA ELVIRA. La carrera fue todo un éxito, cada vez participan más colaboradores, necesarios para el buen transcurrir de dicha prueba. Se acuerda entregarles a los colaboradores de la Carrera de Montaña, el mismo material que se entregó a los participantes, efectuándose dicha entrega en la próxima reunión a celebrar. Se comenta que algunos corredores tiraban las botellas de agua por el campo,se acuerda que la próxima carrera que transcurra por la sierra, no se darán botellas de agua, sino que en cada punto de avituallamiento, habrá agua pero en vasos de plástico, y no podrán llevarse el vaso, se estudiará la posibilidad de regalar a cada participante un bote con su correspondiente cinturón, para ser recargado en cada punto, así evitaríamos la contaminación de la naturaleza.
5.- Se acuerda la compra de equipaciones deportivas para los miembros del club. En la próxima reunión se presentarán propuestas (adjuntando el correspondiente presupuesto) y la aportación económica por parte del club.
6.- Se contempla la posibilidad de comprar dos Chándal, del último material entregado, para los socios de reciente incorporación, si existe ese mismo modelo. En la próxima reunión se estudiará la aportación del club y la posibilidad de tener equipaciones almacenadas para futuras incorporaciones.
7.- Se da de Baja como miembro del Club a JOSE MANUEL MIRANDA MAZUECOS, y se inscribe como miembro a GUILLERMO RODRÍGUEZ RAMÍREZ.
8.- Se acuerda convocar nueva reunión para el próximo VIERNES 11 DE ABRIL A LAS 20:00 HORAS, en el mismo salón de Actos, quedando todos los asistentes citados en el acto. Todos los acuerdos han sido adoptados por mayoría.
Los abajo firmantes, todos mayores de edad, suscriben el presente Acta de laJunta

Directiva:
Presidente: Angel Fernández Secretario: Manuel Lechuga

COMENTARIOS DESDE ATARFE

EN primer lugar agradeceros vuestros comentarios.

Tomamos nota:

Procuraremos que no falte comida en la meta para los corredores.

Intentaremos por todos los medios que Sierra Elvira se limpie a la mayor brevedad de tiempo posible.

SI, se editará un video por parte de la organización para regalar a los corredores. NO se cuando estará disponible, pero en cuanto esté lo colgaremos para que podáis verlo.

Procuraremos mantener el listón alto en aquellos aspectos que han ido bien. Sierra Elvira seguirá siendo una carrera DURA y EXIGENTE. Una AVENTURA y un RETO para el corredor.

A la Corre-montañera de 47 Kg que recibió una camiseta XXL (no sabemos muy bien como) decirle que envie un e-mail a cervera@rc-eventos.com con sus datos para mandarle una camiseta M.

Seguiremos dando una bolsa del corredor con muchos regalitos. Yo cuando corro no le hago asco a un trofeillo de recuerdo. Las camisetas y el gorro son útiles (creemos que la camiseta técnica quedó bastante bien. Yo he corrido con ella y es cómoda, gustosa y seca rápido). El video es un recuerdo fabuloso para enseñar a los nietos.

Todo lo que se consiguió de material deportivo se sorteó entre los corredores y eran regalos de buena calidad.

Estamos trabajando para la III edición de la Carrera por Montaña Sierra Elvira.

La clasificación de la COPA Andaluza estará disponible en breve

Animaros a participar en el resto de carreras del circuito andaluz.

UN ABRAZO y seguimos en contacto

II Carrera por Montaña Sierra Elvira (Comentarios)

Dinos que piensas de la carrera, tus comentarios, lo que quieras.
Así podremos mejorar en la III edición.

Muchas Gracias